Como melhorar a sua flexibilidade de maneira certa : Por Jessica ZOO Estamos em 2020, mas ainda estamos vendo tantas pessoas e equipes fazendo alongamentos estáticos durante o aquecimento. Apesar de essas informações estarem disponíveis há décadas, ainda vemos nas aulas, na prática ou nas pessoas treinando por conta própria, aquecimentos que parecem pertencer aos … Continue lendo Como melhorar a sua flexibilidade de maneira certa