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Ora-pro-nobis em Volta Redonda

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Ora-pro-nobis em Volta Redonda

Ora-pro-nobis em Volta Redonda

Ora-pro-nobis uma planta até então desconhecida por muitos volta-redondense , agora em Volta Redonda você pode encontrar essa planta vendendo no supermercado royal ou na floricultura no baitro aterrado.
Para que serve a planta ora-pro-nobis?

O que é Ora-pro-Nobis ?

Ora-pro-nobis é uma planta trepadeira altamente nutritiva, pois é fonte de proteínas, fibras, vitaminas A, C, complexo B e minerais como cálcio, ferro e fósforo

Quem Somos

Para que serve a planta ora-pro-nobis?

Indicada para a dieta de vegetarianos e veganos, a ora-pro-nobis, para quem não sabe, é uma espécie de trepadeira altamente nutritiva: possui alto teor de proteínas, fibras, vitaminas e minerais importantes.

Possui folhas verdes escuras e macias, que podem ser utilizadas no preparo de saladas e chás. Além disso, a ora-pro-nobis possui espinhos em sua extensão e, portanto, seu manuseio deve ser feito com muito cuidado.

Quer saber mais sobre este vegetal e suas propriedades medicinais? Fizemos uma lista de 5 benefícios do ora-pro-nobis. Verificação de saída!

1. Ora-pro-nóbis possui alto teor de proteínas, atuando como substituto da carne

Por possuir alto teor de proteínas, o ora-pro-nobis é um dos alimentos mais indicados para a dieta vegetariana, funcionando como um excelente substituto da carne.

Por isso, também é popularmente chamada de “carne dos pobres”. Vale ressaltar que as proteínas são fundamentais para a saúde dos músculos, auxiliam na composição da pele, dos cabelos e são importantes para a imunidade.

Ou seja, é fundamental consumir esse nutriente diariamente! Que tal usar ora-pro-nobis para compor uma salada verde muito nutritiva?

2. É fonte de fibras, sendo importante para a saúde do sistema digestivo

A ora-pro-nobis também se destaca por ser uma fonte de fibras – nutrientes que garantem a saciedade e são fundamentais para o bom funcionamento do aparelho digestivo.

A fibra também ajuda a controlar os níveis de colesterol e glicose no sangue (sendo essenciais para a dieta do diabético) e contribui para a saúde do sistema circulatório.
Portanto, nossa sugestão é sempre consumir alimentos ricos nesse nutriente.

3. A planta tem propriedades desintoxicantes, antiinflamatórias e curativas

Como todas as plantas medicinais, a ora-pro-nobis tem propriedades terapêuticas muito importantes: atua como um agente desintoxicante, ajudando a limpar o corpo (ou seja, ajuda a eliminar as toxinas) e também atua como um antiinflamatório natural. Além disso, esse vegetal tem potencial cicatrizante – ou seja, auxilia na regeneração de tecidos e na recuperação de feridas na pele.

4. Fortalece a imunidade, pois é uma fonte de vitaminas A, C e complexo B
As folhas de ora-pro-nobis também são ricas em vitaminas essenciais, que ajudam a fortalecer a imunidade. A vitamina A, em particular, é importante para a saúde da visão (ajuda a prevenir doenças da córnea, por exemplo) e tem ação antioxidante (sendo importante para a saúde da pele).

A vitamina C, por sua vez, ajuda a aumentar a absorção de ferro, contribui para a produção de anticorpos (prevenindo resfriados e gripes) e, por ter efeito antioxidante, ajuda a proteger as células.

As vitaminas B são importantes para o funcionamento dos sistemas nervoso, circulatório e imunológico. Fonte de todas essas vitaminas, a ora-pro-nobis se destaca como um vegetal altamente nutritivo e pode fazer parte da dieta de qualquer pessoa.

5. Ora-pro-nobis é uma fonte de cálcio, ferro e fósforo
A ora-pro-nobis (também conhecida como orabrobó) é uma planta rica em importantes minerais: cálcio, ferro e fósforo. Portanto, nossa sugestão é utilizá-lo para enriquecer saladas, sucos verdes e outras receitas.

O cálcio e o fósforo, por exemplo, trabalham juntos para fortalecer ossos e dentes. O ferro, por outro lado, é responsável pelo transporte de oxigênio nas células, auxilia na produção de colágeno e elastina (proteínas importantes para a pele) e é importante para a imunidade.

Como usar ora-pro-nobis diariamente?
Muito utilizado na culinária mineira, o ora-pro-nobis é indicado para o preparo de saladas, omeletes, risotos, vitaminas, sucos e chás. Outra dica interessante é desidratar e moer as folhas para fazer uma espécie de farinha nutritiva. Este ingrediente pode ser utilizado na preparação de massas e bolos. A respeito?

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