Idéias deliciosas receitas para dieta Keto

 

O que é dieta cetogênica ?

Muitas pessoas ainda estão confusas sobre a dieta cetogênica ou simplesmente não sabem o que é. Na verdade, foi descrito pela primeira vez em um livro por M. Gordon Myatts, MD, um nutricionista, Seu nome veio do fato de que ajuda a passar fome do corpo para que possa ser usado como uma máquina de queima de gordura.
Muitas pessoas têm várias opiniões sobre diferentes receitas que acham que funcionariam para elas. Nesse caso, você pode tentar uma delas antes de iniciar sua dieta ceto. As receitas podem ser encontradas em toda a Internet, mas é sempre melhor tentar primeiro e ver se é para você.

Refeição cetogênica sem açúcar –

Esta é uma das receitas mais doces que você pode usar em sua dieta. A razão pela qual essa funciona tão bem é porque não contém açúcar. Também não é salgado, o que o torna um ótimo lanche para pessoas desidratadas. Isso dará ao seu corpo um pouco de energia, sem aumentar o açúcar no sangue.

Bombas de gordura –

Muitos dietistas acham muito difícil tomar isso durante a dieta. Eles funcionam comendo apenas uma mistura de bombas gordas e antes de irem para a cama. Isso realmente ajuda seu corpo a ganhar um pouco de peso e também ajuda a criar cetonas no corpo, queimando para obter a energia necessária para permanecer acordado.

Receita saudável de smoothie verde –

Esta é outra refeição deliciosa que não só satisfaz sua fome, mas também ajuda a obter a gordura corporal necessária para o dia. É saudável, fácil de fazer e você se sentirá como uma criança novamente comendo iogurte! Basta misturar todos os ingredientes, colocar em cubos de gelo e divirta-se!

Frigideira Low Carb Breakfast –

Quando você acorda, a primeira coisa que você quer fazer é preparar um delicioso café da manhã como quando você era criança. Seu dia não estará completo sem esse tipo de refeição saudável! Esta é provavelmente a receita mais popular porque você pode comê-la no café da manhã ou em qualquer outra refeição e obter muita energia para o dia.
Pão sem biscoito de aveia assado com propagação de cheesecake – esta receita é tão fácil de fazer e a consistência da massa garantirá que a farinha de aveia mantenha sua delícia o dia inteiro. A propagação de cheesecake realmente adiciona um ótimo sabor e é uma sobremesa saudável!

Refeição de Pizza de Frango –

Esta é uma ótima receita, perfeita para pessoas que não querem passar horas cozinhando sua refeição favorita. Você pode fazer um bom jantar e todos vão adorar. Você pode fazer a receita com antecedência e colocá-la no forno quando chegar a hora de servir a todos.

Molho de frango e legumes com pimenta e limão –

Esta é uma ótima receita, porque não demora muito para os sabores se misturarem e seu estômago nem saberá que está fazendo dieta. É realmente refrescante!

Sanduíche de bacon com salsicha e maçã –

Esta receita é muito simples e tudo o que você precisa fazer é torrar o pão, adicionar salsichas e bacon e assar até ficar quente e crocante. Sirva um pouco de molho de maçã e seu paladar não terá nada para comparar! Eles estarão cheios e satisfeitos desde o início!

Receitas com abacate –

O abacate é uma adição incrível à sua dieta que o ajudará a manter a perda de peso que você está tentando realizar com a dieta Keto. O abacate pode ser usado em várias receitas diferentes que ajudarão você a ficar cheio e satisfeito o dia inteiro.
Espero que você tenha achado este artigo útil, pois forneceu todas as informações necessárias para ajudá-lo a criar a melhor refeição possível. Com todos os ingredientes e a preparação que você precisa, não há nada a perder e tudo a ganhar com a dieta Keto!