Cat Bigney conta seu segredo para manter sua mente e físico saudáveis

 Hoje em dia, Cat Bigney, nativa de Utah, está se acostumando a sair de lugares difíceis em várias áreas ao redor do globo.

Como uma das duas principais figuras em “A Grande Raça Humana” do National Geographic Channel, Bigney e o companheiro de viagem Bill Schindler têm a tarefa de refazer uma rota migratória de povos antigos da África, através da Ásia e, eventualmente, sobre o Estreito de Bering e para o Norte América.

Em vez de fazer isso ao longo de séculos ou milênios, no entanto, essa jornada durará apenas algumas séries de televisão – se as classificações resistirem.

Bigney é apresentado como o sobrevivente no show e Schindler é o antropólogo. A dupla já está filmando há um ano, embora o episódio que estreou em 7 de março seja apenas o quinto a ir ao ar no geral.

Hoje , 03 de agosto de 2009, a grande especialista de sobrevivência Cat Bigney posto em seu facebook como ela faz para manter em forma e manter sua mente saudável sem precisar de remédios que regulam o humor .

Palavras da Cat Bigney : ” Eu precisava de um momento rápido para voltar o meu folego. Eu corro muito no deserto. Esta é a minha “terapia” depois das tensões que podem entrar por dias. Nos meus anos de formação, aprendi que a atividade física podem trazer clareza mental e equilíbrio e reduzir a “necessidade” de medicações que regulam o humor. Nosso modo de vida se tornou o antagonista da saúde mental e da paz … não é de admirar por que recorremos a antidepressivos, medicamentos para ansiedade e outras substâncias não prescritas para SOBREVIVER o que se espera de nós “vivermos” (hipotecas, empregos). , instituições de educação, puericultura, etc).

Eu sei que meus métodos não são para todos … cada um tem que encontrar o que funciona individualmente. Independentemente disso, eu aplaudo aqueles que procuram prosperar, manter a clareza mental e crescer na infra-estrutura em constante mudança e sempre exigente deste tempo (mesmo que inclua métodos que envolvam apoio médico). Fique bem! Requer consciência constante. Como você gerencia o estresse e promove o bem-estar mental ?