Fitness

A Evolução da Moda Fitness até 2025 A moda fitness 2025 deixou de ser apenas uma categoria voltada para funcionalidade esportiva e se tornou um símbolo de estilo de vida, saúde e autoexpressão. Em 2025, as tendências refletem avanços tecnológicos, preocupações ambientais e a busca por inclusividade. Neste artigo, exploramos como o activewear está se […]

 Quer melhorar sua saúde? Precisa perder peso? Este plano de atividades para iniciantes, combinando corrida e exercícios de força e flexibilidade, vai fazer com que você adquira o hábito de praticar exercícios regulares em 12 semanas. O plano é estruturado, mas flexível o suficiente para permitir que você encaixe as sessões de exercícios em seus outros

  Como ter um bumbum bonito e perfeito Primeiramente vamos cair na real , a maioria das mulheres não foram agraciadas com um bumbum lindo. Mas não se preocupe. Se você quer ficar com seu bum firme e bonito, tudo que você precisa é fazer o treino certo de forma consistente. Oito exercícios para deixar seu

Como melhorar a sua flexibilidade de maneira certa : Por Jessica ZOO Estamos em 2020, mas ainda estamos vendo tantas pessoas e equipes fazendo alongamentos estáticos durante o aquecimento. Apesar de essas informações estarem disponíveis há décadas, ainda vemos nas aulas, na prática ou nas pessoas treinando por conta própria, aquecimentos que parecem pertencer aos

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Massy Arias venceu a depressão  e se tornou uma Fitness Star Massy Arias ( também conhecida pelo apelido de Mankofit) era uma garota que sofria de depressão até o dia que ela resolveu mudar de vida e se dedicou sua vida no mundo do fitness .  Hoje ela tem 1,8 milhões de seguidores no Instagram ensinando o